[夏季吃姜有什么好处]夏季吃姜养生 不得不知的6个常识

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夏季怎么样吃生姜才健康养生

1.早上吃姜才健康

早上吃生姜的保健效果是最好的，主要是因为，早晨是人体气血入注胃经之时，此时吃生姜可以促进胃气生发，加强胃部功能，促进血液流动，散寒、暖胃、提神。

而中午是人体心火最旺之时，生姜发阳，吃姜犹如火上浇油，而晚上是人体养阴之时，吃姜是适得其反，会刺激神经，郁积内火。

2.吃生姜别去皮

很多人在吃生姜时，都爱去皮，然而生姜皮中的也是有一定营养成分的，这样会影响生姜整体功效的发挥，通常新鲜的生姜洗好后，直接切丝或是分片即可。

3.内热较重者不宜食用生姜

患有热性病症的者，如肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血等等，这些人不能吃生姜，即使要吃，也要与一些寒凉药物一起吃，可以散发生姜的热性。

4.阴虚体质的人绝对不能吃姜

阴虚也就是燥热体质，常常会有手脚心发热，易出汗，经常口渴，心烦易怒、睡眠不好等等症状，吃姜会加重阴虚症状。

5.肝炎病人忌吃姜

生姜会加重肝火，对于肝炎者而言十分不适宜，此类患者可以吃山楂、菊花等等舒肝理气的食物，用来泡茶是最好不过的了。

6.夏季吃生姜的好处

防暑养生：往往越热的天气，我们越容易着凉，因为空调和电扇是很多人都离不开的物品，而早上喝杯姜糖水，可以逼走寒气，提神醒脑。

杀菌消炎：夏季是细菌滋生的活跃季节，尤其要注意肠炎或胃炎，而喝姜汤可以抑制病菌侵害，常用姜水漱口，还能消除口腔异味，治疗牙周炎。

治胃寒：每天早上喝杯自己熬制的生姜水，坚持一段时间后，胃寒就能不药而愈。

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