胃你好吗图片_“胃”你好吗 胃最害怕的6件日常事

【www.thinksoul25.com--资讯】

胃最害怕的6件事情

1.最怕冷热两极化的食物

寒凉食物不仅会导致我们胃部惹上疾病，同时，会紊乱我们的脾胃功能，减弱我们的消化吸收功能，而引起急性肠炎、胃痛、恶心等；而过烫的食物，进入人体后，会损坏我们的我们口腔、食道以及胃部粘膜，增加癌症的风险。

过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，都会让胃产生过激反应，胃喜温，吃进肚子里的食物最好在37℃左右。

2.最怕晚饭吃的晚

有调查发现，胃癌患者中有4%的患者都无规律的晚餐时间。我们胃黏膜上皮细胞通常2-3天就要再生一次，而这个修复过程多是在夜间进行，如果晚餐太晚，胃肠道无法正常休息，自然不可能得到修复并再生；而且，夜宵停滞在胃中，大量分泌胃液，对胃黏膜又是一种伤害。

3.最怕腌菜

腌菜中大量的亚硝酸盐和仲胺，进入到我们的胃里后，在酸度或细菌的作用下，会产亚硝胺类化合物，而这是一种致癌物质。调查结果发现，一个月吃2次以上高盐份的食物，胃癌的发一率会比常人高出8倍。

4.最怕吸烟

吸烟患者常常可合并幽门螺杆菌感染，会促发胃炎的发生，而且，吸烟会减少我们身体里的类胡萝卜素和维生素C的水平，而这些物质抗癌必备品，再者，烟草及它的烟雾中的苯并芘、二甲基亚硝胺等，都是致癌物质，都会直接与胃黏膜接触，吸烟人群会比常人增加50%-60%胃癌发生率。

5.最怕无辣不欢

熏烤、高盐、辛辣等等刺激性食物，都会破坏胃肠道的正常功能，甚至会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，可悲的是，尽管我们都知道这些行为与食物对胃朋多不好，但仍然无法克服自己，养成良好的饮食习惯。

6.最怕酒精

酒精会直接作用于胃黏膜，过量喝酒必定会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。并且，肝脏是酒精主要代谢器官，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。

日常养胃的方法

1.注意忌嘴

胃从口入，胃病就是最好的代表，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更不可暴饮暴食，戒烟禁酒，对于胃不好的人来说，吃水果都建议温煮一下，煮得软一点再吃，当然食不过量。

2.清理胃水

早晨空腹之时，喝下一杯温水后，休息15分钟左右，再喝1杯淡淡的盐汤，可以清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，并促进我们的消化功能，增进食欲，最主要是就是能清理肠部内热与胃火。

3.胃寒喝姜茶

都说冬吃萝卜，夏吃姜，趁着夏季的来临，对于胃寒的你来说最好抓紧时间好好养养。每天早上喝一杯温热姜茶，生姜切丝，不要去皮，熬成浓汁，只要坚持这个习惯胃寒可不药而愈，也可适量加些红糖。

小贴士

其实，养胃并不是一件非常难的事情，只要食不过量，营养全面，控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入，保证充足的睡眠基本上就不会有过多的问题，只是很多时候是我们自己做不到而已。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/49741.html