子宫内膜薄怎么调理|子宫内膜薄如何调理 5个保健要点缺一不可

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子宫内膜薄的原因

1.人工流产

人工流产是导致子宫内膜薄的主要原因，多次药流或是人流都会可能会引起子宫内膜薄，而做完手术后长时间没有来月经，很可能就是子宫内膜薄的表现，人流会给子宫内膜带来巨大的伤害。

2.严重的内分泌失调

动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，让其产生蜕膜的能力，子宫内膜在动情素和孕激素的刺激下，会呈周期性的变化。

由此可见，严重的内分泌失调的女性，必须会紊乱子宫内膜周期性变化，引发子宫内膜薄。

3.子宫发育畸形

先天原因而导致的子宫内膜薄，通常是比较难治疗的，有的患者子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条。

子宫内膜薄如何调理

1.生理保健

在每次来月经的时候，一定要做好保暖，可以采用热敷的方法，在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，松驰肌肉的紧张感，减轻器官痉挛现象，帮助经血更顺畅的排出。

2.精神保健

保持一颗平衡的心，避免精神太过紧张，放松心情是调理内分泌的有效方法之一，只有在良好的情绪之下，疾病才能更快速的被治疗，更健康更有魅力。

3.运动保健

每周游泳2次可以提高女性的宫缩能力，增加子宫的温度，有利于子宫的保养，另外，练习瑜伽也是一种保养子宫的好运动，可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4.饮食保健

子宫内膜薄常见原因一般是雌激素不足，因此，平时可以多吃一些补充激素的食物，豆制品就是典型的代表，另外，还可以多吃羊肉、乌鸡等食物，多补充高蛋白的食物，比如鸡蛋，鸡肉等，加强营养对于子宫内膜溥的女性是非常重要的。

5.中医保健

白芍、当归、元胡、甘草等苗岭天然药材配伍而成，1日1副，每日三次，三餐后服用，每次服用150-200毫升，20副为一个疗程，补血活血、调经止带、滋阴补肾，主治子宫内膜薄。

平时，要多吃些核桃、桂圆、大枣等等，养生行血，温阳养身，补血补气，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。

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