高血压吃什么食物好_高血压吃什么 不妨试试6个高血压食疗菜谱

【www.thinksoul25.com--生活保健】

1.醋泡花生

适量的生花生米，浸泡在食醋中，大概一周之后便可食用。每天早上吃10-15颗。

作用：有降压、降低胆固醇、以及止血的效果。

2.芹菜苦瓜汁

芹菜500克，苦瓜60克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加一点点白糖，每天1次，连用数日。

作用：可用于高血压、阴虚阳元之头晕患者食疗。

3.绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。绿豆、大米、切碎的海带放入，同煮成粥，可长期当晚餐食用。

作用：清热解毒，可非常不错的降压作用，适用原发性高血压病，可长期服用。

4.草决明海带汤

草决明10克，水发海带50克。加清水三碗煎至一碗，去渣饮汤。

作用：清肝明日，利尿通便，清热软坚，化痰利水，适用于高血压、风热眼痛、习惯性便秘等。

5.海蜇煮荸荠

荸荠250克，海蜇100克，一同放入至小锅内，加水适量，同煮，待荸荠煮熟后，去掉海蜇，取出荸荠。每天温服3-5个荸荠，每天2次，连用3天。

作用：促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡，治疗高血压。

6.胡萝卜粥

胡萝卜350克，粳米100克，胡萝卜洗净切片，与粳米一同煮至粥。

作用：健脾和胃，下气化滞，降压利尿。可用于皮肤干燥、夜盲症、高血压者。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/50589.html