【失眠数羊搞笑说说】失眠还数羊out了 老中医帮你根治失眠

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失眠的中医治疗

“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。”，由此可见，中医认为阳盛阴衰是导致失眠的主要原因，因此调和阴阳是治疗失眠的根本方法。

而人体的两条经脉是调节人体阴阳之气的奇经，通过调节阴阳来治疗失眠，而照海被认为联通于阴跷脉，申脉被认为连通于阳跷脉，因此刺激这两个穴位，就能够平衡人体阴阳，起到治疗失眠的效果。

1.照海穴

在足内侧，内踝尖下方凹陷处，照海穴是肾经的穴位，肾经之水在此大量蒸发，肾阴亏虚，而引起虚火上升，同时它又是八脉交汇穴，通阴蹻，上连脑下连肾，可以引上炎的虚火下行，另外，照海穴在七经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，既能补益又能清热。

按压时，感到酸、麻、胀就可以，时间不需要太多，5-10分钟即可，可以调节阴阳，治疗失眠、咽干咽痛、目齿肿痛、月经不调、痛经、赤白带下等等疾病。

2.申脉穴

申脉位于足外侧部，外踝直下方凹陷中，属足太阳膀胱经，八脉交会穴之一，通阳跷，本穴物质中既有天部的阳气，又有地部的经水，经水循膀胱经下行，阳气循膀胱经上行。主要有补阳益气，疏导水湿之用。

用大拇指按揉申脉穴100-200次，每天坚持，或是用艾条温和灸申脉穴5-20分钟，有治疗失眠、头痛、腰腿痛等症。

另外，三阴交穴是足太阴脾经与足厥阴肝经、足少阴肾经交会之处，三条阴经相交，刺激这个穴位，同样可调和阴阳，强盛阴气，按摩时，可以配合着揉按三阴交穴，刺激这三个穴位即使是“顽固性失眠”，吃药也难以解决的失眠症，往往会有意想不到的结果。

除了穴位按压法以外，失眠患者同时可以饮食上做出调整，切记晚餐不可过饱，少油腻少辛辣等等刺激性食物，现在我们就来看一些中医治疗失眠的食疗方：

1.酸枣仁汤

酸枣仁炒熟了，再捣成粉末，每天在睡觉前用5克的开水冲服，粉末状的酸枣仁能更好地吸收，养心安神，将治失眠的功能发挥至最大。

2.花生叶茶

新鲜的花生叶，用沸水在杯中冲泡，大约10分钟左右，至水颜色发生变化后喝下，通常治失眠的效率高达95%。

3.红枣龙眼枸杞粥

枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4枚，粳米100克，食材清洗干净，加适量的水煮成粥，每天服2次，晨起空腹和晚睡前喝，长期坚持服用可以看到效果。

4.大枣麦仁甘草水

大枣15枚，麦仁30克，甘草15克，药物一起入锅，加水3碗，煎至1碗，每天晚上可以服用，坚持服用。

5.红枣鸡蛋汤

枸杞15克，鸡蛋2个，红枣10枚。枸杞、红枣先煮30分钟，鸡蛋打入煮熟，每天服2次，治疗失眠。

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