纵欲的紫蕴全文阅读_女人纵欲过度如何补救 性生活无节制6招恢复“战斗力”

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女人纵欲过度会怎样

1.耗损阴液

不管男人还是女人，没有节制的性生活，都会耗损人体的津液，导致人体内的阴液亏损，润泽脏腑，滋养经脉以及肌肤的功能出现故障，进而会出现一系列的阴虚体征，比如容颜憔悴，咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便于燥、小便短赤等等。

2.妇科疾病

过度爱爱，对女性的身体来说是莫大的伤害，会导致生殖器官长时间充血，尤其容易引起感染，如外阴破损、阴道炎、盆腔炎、中度宫颈糜烂等等，给女性朋友的身心都带来巨大的危害。

3.肾精亏虚

总会有些年轻人自以为精力旺盛，一天多次性生活，而房事不节，暗耗津液，人体阴液亏损，很容易造成肾阴虚，心肾不交，肾虚后又容易出现各种健康问题。

女人纵欲过度如何补救 6招恢复“战斗值”

1.给身体一个缓冲期

房事过度对身体的伤害是非常大的，不管对于男女，都可能会引起性功能障碍，如果在性生活次日后，感觉身体疲劳，头疼等不适，要暂停性生活，给自己一个缓冲期，不妨好好的睡上一大觉，安静的休养几天，直到体力完全恢复。

2.每天泡脚

性生活过度的女性，可以在每天晚上睡前之前用热水泡泡脚，以便身体更好的放松，也有利于夜间的睡眠，此外，足底的涌泉穴是肾经要穴，泡脚的同时，若能进行按摩，可以调节肾气，帮助缓解肾虚。

3.增加蛋白质的补充

纵欲过度后，身体是很虚的，这个时候需要增加营养的补充，吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼肉，豆类等等，可以修复细胞、组织，帮助体力的恢复，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

4.吃一些补肾壮阳的食物

肾是人体的支柱，纵欲过度必定会损害肾脏的健康，因此，补肾是很有必要的，平时，可以在饮食中增加一些补肾壮阳食物的摄入，比如枸杞子，黑芝麻，核桃，生蚝，虾，海参，鸡蛋等等。

5.坚持运动

适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身，增强人体抵抗力的功效，可以通过散步，慢跑，瑜伽等等运动来调理身体的状况，提高免疫力，并且对性功能的恢复与加强都会有所帮助。

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