红枣吃多了会上火吗|吃红枣会上火吗 吃红枣的禁忌四类人不宜吃红枣

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吃红枣会上火吗

红枣是生活非常常见的一种食物，但是不分清体质乱吃，很容易引起上火，普通的红枣一次吃别超过5颗，小红枣不能超过8-9颗，体型较大的红枣不能超过3颗，主要是因为，红枣中糖分较多，吃太多不容易消化和吸收，造成浪费。

四类人不适合吃红枣

1.火气大的人

脾气多躁，容易上火，体质多偏热，容易出现便秘、口臭、咽喉肿痛等等症状，而红枣温补，吃过多会火上加火。

2.糖尿病患者

红枣中糖分很多，血糖高的人不能多吃，而且要少之又少，否则会造成病情加重。

3.感冒初期患者

人在感冒初期时，风寒或风热是最为旺盛之时，此时吃红枣，容易造成邪气滞留，体内的邪气更难去除，不仅不利于病情好转，还可难会更加严重。

4.痰湿偏盛者

常常表现为：舌苔厚腻、口甜或发腻、食欲不振，经常觉得胃胀，严重者可有头晕、恶心、呕吐、面部浮肿症，而吃红枣容易造成痰湿停留在体内，更能清除，此种体质者，可吃红豆、薏仁、丝瓜等等健脾利湿的食物。

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