[附近足浴养生保健店]养生保健之道 预防癌症要从三餐做起

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预防癌症：少盐

腌制食物通常都高盐，而且放置时间较长，其中的亚硝酸盐是导致肿瘤发生的重要原因，过量食用亚硝酸盐，加上体内维生素的缺乏，对人体危害甚大，而且高盐食物对胃黏膜造成破坏，也会加重肾脏的负担，增加癌变风险。

预防癌症：少细

现代人的粮食过于精细，使得纤维素摄取量大大减少，体内水分不充足，肠胃mtm动缓慢，进而便秘的人不占少数，大肠残留物毒素增多，且反复吸收，增加肠道癌变风险。平常饮食中，可增加些粗粮、芹菜、韭菜等食物，补充纤维素，但不能多食。

预防癌症：少油

摄取过多油、动物蛋白，会增加直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等多种癌症发病率，因此，三餐时要少油腻，多清淡，才能有效预防癌症的发生。

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