孕妇喝什么汤补血|喝什么汤补血 两款补血养颜汤让你面色红出来

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补血养颜汤：银耳南瓜汤

准备好南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。银耳泡发，南瓜去皮切小块，干莲子、红枣洗净，烧开一锅水，放入银耳和莲子，小火煮15分钟后，加入红枣煮5分钟，最后加入南瓜，煮至南瓜变软，调味即可。

作用：南瓜性温，入脾、胃二经，有润肺益气，主治脾胃虚弱、气虚倦怠等等病症；而银耳则滋补生津、润肺养胃、补气和血、嫩肤美容，加之红枣，莲子后则有更多营养元素，因此，补血效果更佳。

补血养颜汤：三红汤

准备好红枣、红豆、花生红衣，清净后加入锅中，加水熬成汤汁，调味即可。

作用：红枣、红豆、花生红衣，此三物都是主补血益气之物，此外，红豆还有消肿利尿之用，花生则可润肺滋血，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白，常食之，方可补血养颜。

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