有宫寒怎么调理|宫寒怎么调理好的快 日常五招让你远离宫寒

【www.thinksoul25.com--资讯】

生冷适度吃

少吃生冷的食物，如冰冻食物，饮料等等，尤其忌讳刚从冰箱里拿出的食物直接下咽，冷却的食物最好加热后在吃，可避免寒气入侵。

凉、热顺序有禁忌

当有凉、热食物在你面前时，先吃热的，之后再吃凉的，这样可以避免凉气直下至子宫，加重宫寒现象，记住要先热后凉。

分清寒食

平时有些食物不是看看表面就知道它是凉的，要分辨清楚，一些寒性食物，如：梨子、绿豆、螃蟹等等寒性食物，宫寒者不宜多吃，要适可而止，另外，多吃温性食物，榴莲是不错的推荐哦，此外，宫寒的女性不要怕过多吃热性食物，因为体寒，所以不用害怕上火。

姜茶餐前喝

宫寒者尤其要多喝姜茶，养成这个好习惯，经常喝之可化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上帮你保暖子宫。

快步走路

宫寒者大都体虚，而且容易疲劳，常常会运动一会儿，便喘气不止，正因如此，则更应通过运动来改善体质，更要多多运动，而快步走路、瑜伽是治疗宫寒的不二运动之选。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/47367.html