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1.认识自己的性格缺陷
癔症患者通常非常自我,容易受暗示,患者要充分认识并接受自己的性格缺陷,在有意识的进行改善,正视一些生活中的问题,并要正确处理各种冲突和挫折。
2.转移注意力
当发生一些让自己短时间内有些难以接受的事情时,暂时离开当时的环境,这样可利于改变心境,防止癔症发作,另外,要合理安排生活,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
3.避免不良暗示
患者的亲友要正确看待癔症,避免过分紧张或是关心的情绪容易使患者受到暗示,减少对癔症者的负面刺激,这样可以减少癔症的发病次数。
4.学会发泄
有事不说,憋在肚子里,是引起所有疾病的根源,癔症患者要学会开怀大笑、大声放喊、积极参加户外活动、听些轻松的音乐等等,都可缓解压力,防治癔症。
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