如何预防癌症发生_如何预防癌症 饮食中做到四点癌症可预防

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如何预防癌症一、吃干净的食物

水果和蔬菜建议采取浸泡，并刷洗的方法来进行彻底清洗，可避免农药残留，另外，尽量远离含有抗生素和添加激素的肉食，因为，长时间食用这样的不洁食物可诱发癌症。

如何预防癌症二、饮用过滤自来水

过滤后的自来水可避免一些致癌物质残留其中，这样的水经过煮沸后，可放心饮用，让人体更健康，而一些瓶装水的瓶质材料，其中的有害物质可渗透到水中，在高温下则更易污染，经常喝这样的水可诱发癌症。

如何预防癌症三、选择绿绿的蔬菜

绿叶蔬菜中有非常丰富的叶绿素，可让增加人体对抗癌症的抵抗力，而且，研究证明，镁可减低女性结肠癌的发病几率。

如何预防癌症四、食用全谷物食品

随着生活水平的提高，我们的粮食也是越来越细，其实，全谷物比细粮更利于健康，其中的更多的膳食纤维，减少患大肠癌的风险。不妨在饮食中增加些燕麦、糙米等薯等等食物，以来代替部分白米。

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