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1.桂圆
孕期内吃桂圆益处不大,容易加重内热,但是在临产前吃桂圆是非常好的,体弱的女性往往在临产前出现四肢无力、头晕、出虚汗等症,而喝些桂圆煲汤,可以加强体力,益气养血,消除轻微的水肿,促进分娩的顺利进行。
2.橘子
橘子可以强化血管弹性与韧性,产前适量增加些橘子的摄入,可以避免生时的大量出血,另外,产后女性子宫内膜创面较大,吃橘子也可防治产后出血,同时,可以促进乳腺管的通畅,防止乳腺炎的发生。
3.香蕉
女性在生产过程中身体里的大量血液流失,因此,在产后需要大量补血,而在短时间里无法补足,而且,加上孕期常主卧床休息为主,进而造成胃肠蠕动变差,而产前适当吃些香蕉,其中的纤维素和铁,有通便补血的作用。
4.红糖水煲鸡蛋
鸡蛋中有在丰富的蛋白质,而红糖水可以迅速补充女性的体力,加速恶露的排出,而临产前适量吃些红糖水煲鸡蛋,这样可以让准妈妈更有体力,利于生产的顺利进行。
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