【多吃红豆有什么好处吗】多吃红豆有什么好处 红豆对女性的四大功效与作用

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1.祛湿清热

红豆中有丰富的B族维生素和铁质，同时还有一定含量的蛋白质、脂肪、钙、磷等等成分，有清热利尿的作用，祛湿排毒效果明显。

2.健脾养胃

对于体质虚弱的女性来说，经常吃些红豆，可强精壮气，可以减少疾病的发生，而且红豆健脾胃消化能力相对较强，非常适合脾胃虚弱的人。

3.利尿水肿

红豆外皮中的皂角苷有很好的利尿作用，可以改善因肾功能不足而引起的脸部、脚部的浮肿。

4.养心补血

红豆可清心火，同时也可补心血。它的粗纤维物质丰富，可以辅助治疗高血脂与高血压，改善心脏功能，丰富的铁质还可能补血行气，红润面色。

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