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每天喝酸奶的好处和坏处_每天喝酸奶的好处 女性常喝酸奶的5大好处

时间:2019-12-07 来源:女性健康 点击:

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1.维护肠道菌群

益生菌是人体肠道中一种有益细菌,可以保护肠道健康,而平时摄入适量的酸奶可以加强益菌群的生物屏障,防止有害细菌对肠道的侵害。

2.防止便秘

女性喝酸奶不仅可以保护益细菌,同时可以促进菌体大量生长,加强肠道蠕动,防止便秘。


3.提高免疫力

酸奶中的乳酸菌,可以产生一些让人体的免疫功能增强的物质,因此,喝酸奶可以提高抗疾病能力。

4.促进消化

喝酸奶可以促进胃液分泌,起到提高食欲,并加强消化功能的作用。

5.防癌

酸奶中含有大量的乳酸菌,可以对一些致癌物质有抑制作用,可有一定的防癌功能。

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