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危害：久坐长斑
长时间坐着，气血发生瘀堵，导致血液停滞在皮肤表面形成的色斑，加上电脑辐射会加重斑点黑色素沉淀，因此，坐着1小时后要起来活动活动，且在电脑旁放一些绿色植物可吸收少量的辐射。
危害：久坐长皱纹
当久坐时长超过3小时，血液循环不顺畅，供血不畅，进而会影响皮肤健康，皱纹等皮肤问题会接踵而来，另外，研究发现，减少久坐时间可明显改善皮肤构成，让皮肤更加年轻态。
危害：久坐毛孔粗大
电脑屏幕表面有大量静电，可吸附很多灰尘，久坐面对电脑面部毛孔易被灰尘微粒堵塞住，皮肤呼吸困难，毛孔会越来越大，建议在久坐工作一段时间后，就起来洗个脸，可让皮肤更精神。
危害：久坐不孕
长期久坐，缺乏运动，会导致血液循环受阻，下腹腔盆腔血液循环不畅，进而卵巢容易供血不足，造成月经前或经斯出现痛经，严重都可致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，加上体质关系，子宫内膜因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，都可造成女性不孕。
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