女的肾虚的症状有哪些|女人肾虚的症状有哪些 4种症状对应调理有效补肾气

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1.眼睑浮肿、黑眼圈加深

肾主水，女性一旦有肾虚，对液体的控制能力下降，就容易发生水肿，而眼睑最容易被发现，如果女性在早起后，眼睑浮肿严重，甚至会波及到下肢，或平时，在劳累后，下身水肿明显，很可能是肾虚在作怪。

措施：睡前少喝水，并做做养肾操，平行双脚，打开与肩同宽，目光平视远方，双臂自然下垂，两掌贴于裤缝，脚跟提起，尽量向上提起，但双脚尽量抓地，保持呼吸9次，慢慢落地。

2.虚胖

中医认为，肥胖者多是气虚，因此，肾虚的女性常常的发胖的趋势，而现代医学认为，肾虚者的内分泌功能会比较差，促进脂肪分解，并抑制其合成的肾上腺皮质激素分泌量减少，进而影响基础代谢水平，人也就容易发胖。

措施：掌心搓热，分别放至于腰部，热敷直至发热，早晚可数次，可补益肾气，同时，可增加些鸭肉、鹅肉、糯米、小米，大枣等补气的食物，同步调理。

3.怕冷畏寒

肾阳不足即易生寒，如果在同样的温度下，你穿的衣服总是比别人多，一受凉就容易拉肚子，常常手脚冰凉，都是肾阳虚造成的。

措施：可在日常饮食中增加牛肉、羊肉韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等补肾温阳的食物，并要少吃生冷之物，变天时注意增加衣物。

4.血压升高

很少人知道高血压也与肾虚有关，临床上因肾虚而引起的肾性高血压，占成人高血压的5%-10%。西医认为，这是由于肾虚导致了降压物质的分泌减少，如前列腺素，缓激肽。

措施：此种症状者，要注意滋阴潜阳，清热祛湿，平时用鲜藕，加冰糖煎汤，当茶饮用。

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