什么方法减肥最快最有效_春季减肥最快的方法 4种刮油食物女人你一定要吃

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1.黄瓜

黄瓜是一种非常好的减肥食物，它含有的一种性物质能有效的带走油脂，同时，可以促进肠道蠕动，进一步将身体里的油脂与毒素排出。

2.银耳

春季易“燥”，吃银耳不仅可以缓解这一问题，同时，可以减少身体对脂肪的吸收，银耳多糖属植物多糖，可以有效降低胆固醇，美容润肤等。

3.苹果

苹果是一种营养比较全面的水果，可以补充人体所需要的多种营养，而其中的果胶具有降低血中胆固醇作用，它的钾还可以排出体内多余的钠盐，有效防止水肿，改善下半身肥胖。

4.地瓜

地瓜可有效的降低血液中的胆固醇，维持血液的酸碱平衡度，而且，它丰富的膳食纤维和胶质类等，被誉为“肠道清道夫”，对治疗便秘的作用是极好的，可以防止腹部脂肪堆积。

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