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1.腹部放松
胃痛发作时，将皮带松开，可以保障胃部的气血流通顺畅，这样会一些缓和效果，如果经常胃痛，可以穿一些宽松的衣服，避免腹部受压。
2.保暖一会儿
胃寒者，可因受冷而引起胃痛，这时喝些热水，再用热水袋敷一会儿胃部，这样可有效止痛。
3.吃点东西
胃痛的时候，可以吃一些馒头、稀饭等等软质食物，可以一定的缓解作用，不要吃硬的东西，平时就可准备一些苏打饼干，以备不时之需。
4.精神呼吸法
胃痛发作时，一定要稳住情绪，坐在椅子上，慢慢调整呼吸，慢慢吸气，直至不能再吸，再慢慢吐气，反复10到20分钟，至疼痛感减轻。
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