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1.提高情绪调节力
特别是在月经来的前后一定要保持心情愉快，避免陷入沉闷、郁闷的情绪中，而在月经来时，可能会出现腹胀、腰酸、疲倦等问题，情绪不能因此而受到影响，经期过了，这些症状也就自我消失了。
2.健康饮食
忌生冷食物、烟酒、过度节食等等，女性在平时就要注意饮食结构的调整，营养搭配合理，瘦肉、谷类、绿色蔬菜等一样都不能少，补要注意钙的补充。
3.注意个人保养
女性的生殖器较短，容易遭遇细菌的感染，而导致月线不调，因此，要注意个人卫生，并要注意保暖，尤其是在月经期，保暖，休息都要做好。
4.食疗方法
如果有月经不调的女性，平时可以多吃一些行经补血的的食物，如黑木耳红枣茶、山楂红糖茶都是非常好的选择。
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