【在生活中】生活中4个“隐形杀手” 女人要机智应对

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1.挤太多的牙膏

牙膏中含有的一些活性成分让担忧。其中广泛使用的化学物质——月桂醇硫酸钠，被认为与肠胃疾病、肝中毒息息相关，而且，它会增大口腔溃烂发生的可能性，进而增加患口腔癌的几率；另外，牙膏中的研磨剂也被认为更容易造成牙龈受到伤害。

不要小看牙龈疾病，它给心脏病带来的危险，甚至会比吸烟和胆固醇过高更大，易诱发心脏病；而且，牙龈疾病会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的发生率。

机智应对：早晚刷牙是非常好的生活习惯，但是请记得每次牙膏时，千万别觉得牙膏挤得越多越好。

2.办公室的日光灯

女人真的是非常辛苦，家庭的事务要料理的井井有条，还要受到工作上的压力，甚至连办公室内的日光灯，也成为了女性健康的“隐形杀手”。

外国研究发现，一些办公室内使用的节能日光灯，对皮肤的造成的伤害，可能会与紫外线对皮肤的伤害一样，会显得皮肤蜡黄，影响我们的气色，损伤到我们的皮肤。

机智应对：不要近距离的使用日光灯，如果没有办法避免，可以在上面加上一个玻璃罩，提高安全性。

3.害人的二手烟

尽管自己不是吸烟爱好者，但是二手烟却无时无刻的围绕着我们的生活，然而二手烟对女性的伤害甚至会比自己抽烟的更大，而且女性吸烟的危害会比男性严重得多。

烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，出现月经失调，甚至会让女性提早进入更年期；研究发现，吸烟女性患不孕症的几率比一般女性高2.7倍，吸烟的女性更容易发生早产、宫外孕、流产。

机智应对：在家，实施家庭无烟计划，即使要抽烟也不要在房间里抽；在外，避免吸烟人聚集的地方；在办公室，多注意室内的通风，远远避开吸烟人士。

4.泡泡浴中的泡沫剂

下班回家后，最惬意的事情莫过于躺在浴缸中洗泡泡浴，这样会比抹香皂淋浴更能让人放松。

但是女性必须要知道的是，香皂中的物质多数取自天然物，而泡泡浴中的泡沫剂，添加了香味剂，经常使用可能会出现头晕、皮肤炎等等不适反应，而且，长时间浸泡在浴缸中，泡沫剂的一些化学成分会渗透到皮肤中，同时，会通过呼吸进入到我们的肺部。

机智应对：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，可以用植物油香皂代替。

机智应对的食物：这些食物让你“大换血”

生活中，我们会遇到许许多多的污染源，而很多时候即使非常小心，也都是无法避免的，但是通过一些健康的食物，可以帮助我们加强排毒，清理血液中的有害物质。

1.海带

海带中大量的胶质，可以加速身体中的放射性物质排出，能净化血液，肿瘤病人接受化疗时，吃海带是非常有益的。

2.黑木耳

常吃黑木耳，可以吸附并排出残留在人体消化系统内的有害物质，清涤胃肠，同时，可以抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病患者来说，是非常适合的食物。

3.绿豆

中医认为，绿豆有解百毒之功，所以呢，趁着夏季不妨多吃些绿豆汤，清凉解暑，排毒作用明显。

4.木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶，可以帮助分解身体里的废物和积累的脂肪，并排出体外。

5.蜂蜜

蜂蜜有很强的抗氧化作用，可以保护人体细胞，净化血液中的垃圾和毒素，同时可以预防心脑血管疾病。

6.玉米

玉米中的亚油酸含量高达60%，它能促进脂肪及胆固醇的正常代谢，减少沉积在血液中的胆固醇，从而软化血管。

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