红枣怎么吃最营养价值|红枣怎么吃最营养 6种红枣吃法养出粉红女人

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1.红枣泡水：强肝排毒

实验证明，肝功能较差者，每天喝些红枣水，1个星期后，身体里的体血清蛋白含量就会增加，促进肝脏的排毒，强壮肝脏功能。

2.红枣熬粥：养心安神

将红枣、百合，还会莲子一起煮粥，可以充分发挥出红枣的安神养生作用，经前烦躁，失眠，躁郁不安，心神不宁等症状的女性不妨试试。

3.红枣泡茶：暖胃补气

将红枣炒黑，再用沸水冲泡，如果再加些桂圆，就是一款非常好的补气补血饮品，对于胃寒者来说，是个不错的养胃食谱。

4.红枣煮蛋：补血养颜

将红枣、桂圆、鸡蛋一起熬煮，调入红糖食用后，这样煮出来的鸡蛋会更加滋补，补血效果会有明显加倍。

5.红枣熬汤：功效更佳

红枣最好是吃法就是煮熟，与银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺；与乌鸡，桂圆，枸杞一起熬汤，则有大补之用，对五脏皆有正面的促进作用，加速排毒，补血强身。

6.红枣泡酒：血管通畅

红枣在浸泡过程中，其中的营养物质渗透至酒中，每天饮用1小杯，可以通畅血管，益气养血，红润面色。

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