【面色苍白的意思】面色苍白怎么办 气血不足喝两汤

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补气血的汤：黑米红枣补血汤

准备好适量黑米、红枣、桂圆、山药，处理好食材后，砂锅中加水，放入材料，注意要边熬边搅，以免糊锅。

作用

黑米、红枣、桂圆都是非常好的补血食物，而山药营养价值高，可养胃健脾，养血益气，一搭配着吃，补血效果更好，也可按个人口味加红糖调味，可增加活血效果。

补气血的汤：双红补血汤

准备好适量南瓜、红枣、红糖，砂锅中加水，煮开后，放入材料，煮好后加入红糖调味。

作用

南瓜、红枣也都是补血效果很好的食物，而红糖可补充葡萄糖，并有活血作用，此汤可调理气血，食疗效果非常不错。

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