阴虚血热的症状有哪些_阴虚的症状有哪些 经常口渴总喝水可能是阴虚体质的表现

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水是谁都离不开的生活必需品，但有些人总是抱着水杯喝个不停，这类人属于阴虚体质。

阴虚体质症状的表现：总是口渴、咽干，觉得水没喝够。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致。阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。

阴虚体质症状的表现：睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚。因此，这类人一方面要及时喝水补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失。另一方面，饮食上要以清淡为主，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛热味之品则应少吃。也不要过多食用辛辣食物，按时作息，“锁”住体内津液。

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