女性卵巢保养瑜伽|女性卵巢保养的小常识 女性卵巢最怕的4个行为

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1.最怕熬夜

不管是工作还是娱乐，女人一定要避免经常熬夜，熬夜会直接耗损女性经血，而损伤肾气，久而久之，则会损坏卵巢功能，而且，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，持续熬夜，则易导致闭经、子宫萎缩、骨质疏松等，经常熬夜者患卵巢癌的也会大大增加。

2.最怕不良情绪

不良情绪常常是引起女性乳腺增生的重要因素，而乳房与卵巢共通，乳房发生疾病，则会有损卵巢功能，另外，不良的情绪常常是引起许多疾病的重要因素，女贼 学习调理情绪，正确对待心理冲突，合理安排生活节奏，宜人情志，才能调和气血，利于健康。

3.久坐不动最伤卵巢

对于那些“懒癌”患者来说，久坐不动是最要不得了，很容易引起一些妇科疾病，尽量抽出一些时间来运动一下，比如坐公交车时，可以提前1-2个站下车，再步行去上班；工作1小时后，远眺一下远方，同时活动一下四肢等等，周末尽量不要宅在家里，多进行一些户外运动，感到一下新鲜氧气。

4.避孕方式不当

经常服用避孕药，会导致身体里的雌、孕激素大量增加，而影响卵巢功能，而且，人流对子宫和卵巢的功能都会有非常大的伤害的，反复多次人流会给女性造成终身影响。

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