【www.thinksoul25.com--生活保健】
1.周末别玩过头
为了更好的应对周一的来到,在周末的活动安排时,一定有有所控制,星期日最好不要超过凌晨1、2点才入睡,而延误次日的工作,将星期天做为生活作息的回归日,晚餐不喝酒,按照平时的习惯活动,做好收心准备。
2.早餐不能省
其中不仅仅是星期一,每天的早餐我们都要好好吃,这样才能以维护一天精力,而早餐最好是低脂肪、高蛋白质饮食,在增加肾上腺素的分泌的同时,也不会对身体造成太大的负担,而午餐可以吃些营养的食物,方便下午工作效率的提高。
3.星期一更要善待自己
越是低落的星期一,更是要好好将自己打扮一番再出门,穿上你假期新买的衣物,化好一个精致的妆,自己的心情好起来了,这样工作才能更快的上手,投入到正常的工作中。
4.事先做好星期一任务计划
可以在星期天的晚上,简单的规划一下星期一的工作安排,将任务重,次划分,静下来心想想怎样才能将工作做得更快,更好。
5.饼干供给能量
可以在上、下午的下班前1小时,补充一些小零食,如饼干、坚果、又或是酸奶等。可以有效地恢复身体的体力,以以饱满的工作热情一直持续到下班。
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