内分泌失调怎么调理女_内分泌失调怎么调理 4招让女人与内分泌失调渐行渐远

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1.爱上泡澡

每天晚上在放松之时，不妨再来泡一个热水澡，不仅可以润泽肌肤，软化肌肤角质，同时可以加速血液循环，减少身体的负担，改善内分泌系统的不良问题。

2.随时随地按摩

只你自己足够勤快，可以随时随地给自己按摩，促进体内的毒素排出，经常对身体的各个部位按摩，如头部、肩颈部、背部、腿部，还有足底等，可以有效改善身体的血液循环。

3.远离快餐

尤其是对于女性白领来说，长时间吃脏乱小厨房里做成的食物，会增加体内的毒素，而营养单一，与过量的毒素往往是导致内分泌失调的主要原因，因此，尽量在家吃饭，远离垃圾食品。

4.跟熬夜说no

熬夜是女性导致新陈代谢失调的最大“祸首”，常生活作息没的规律的女性，会比正常女性老得更快，每天的睡眠保证在7-8小时，才能够维持身体的正常运转，才会有正常的内分泌水平。

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