春季养生小知识|春季养生吃什么好 春天里最滋补女人的4种食物

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1.红米

红米中有丰富的淀粉、植物蛋白质，可以补充女性体力并维持体温，另外，它还含有多种营养元素，其中丰富的铁质，可以补血，并预防贫血症，泛酸、维生素E等，又能舒缓疲劳，同时可预防结肠癌。

2.橙子

橙子是酸味水果中含维生素较多的一种，可以破坏自由基对细胞的影响，防止女性衰老；避免有害物质转化成致癌物质亚硝胺，进而可以预防癌症，尤其是胃癌和食道癌，同时，可维持血管及心脏健康。

3.红萝卜

红萝卜中有丰富的纤维素、B族维生素、钾、镁等，可以有利促进胃肠蠕动力，加速有毒物质的代谢，防止便秘，同时，可以防止皮肤干燥，青春痘与夜盲症的发生。

4.大蒜

大蒜是女性保护卫士，主要源于它强有力的杀菌作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等等都有杀灭作用，可助于女性阴道正常环境维持，同时，可杀死幽门螺杆菌等，保护胃肠粘膜，其中的硫化丙烯不能有效预防感冒。

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