保养卵巢的最好食物|保养卵巢的食物 春节期间女性卵巢保养别记吃4物

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春节期间女性卵巢保养别记吃4物

1.黑豆

豆类食物都是含有非常丰富的植物雌激素，而其中属黑豆最多，女性常吃黑豆，对肾、卵巢、子宫都是有极好的保护作用，春节期间的早餐，别忘记来杯黑豆豆浆哦。

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2.香菇

香菇中中一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，可以缓解春节期间过多油腻食物对卵巢的影响，起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。

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3.补充维生素C与E

维生素C：橘子、猕猴桃、草莓、葡萄、西红柿、辣椒、芹菜等等，维生素E：绿叶蔬菜、卷心菜、豆芽香蕉、花生、玉米、蛋黄、葵花籽油等，维生素C与E是卵巢动力的原料，让卵巢年轻化。

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4.高钙食物

如牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、海带、芝麻等，都是高钙食物，补钙可以降低卵巢疾病的发生。

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