[女的肾虚的症状有哪些]女人肾虚吃什么最好 四种补肾粥品调理好你的肾

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1.百合黑芝麻粥

百合、麦冬、黑芝麻各10克，生地黄15克，白木耳6克，大米50克。放入砂锅中同煮，熬制浓稠。

作用：滋阴润肺，适用于肾虚而引起的失眠、白发、记忆力下降、疲劳乏力等。

2.益智仁粳米粥

粳米50克，益智仁5克。入砂锅，加水同煮。

作用：可温脾暖肾，缓解冷气腹痛、夜多小便。

3.黄芪山药粥

黄芪、黄精各20克，山药、白芍各10克，大米100克。放入砂锅中，加水同煮，熬制浓稠。

作用：益气养阴，可用于治疗身倦、乏力、气短等，贫血，肾虚均可缓解。

4.猪肘枸杞炖粥

猪肘600克，枸杞子18克，人参片10克，生姜15克，白糖5克。猪肘处理好后，先入砂锅开煮，至半熟后，加入其他材料，煮粥熟烂。

作用：适用于气短、体虚、神经衰弱等症，滋阴补气，补虚健体。

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