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便秘的治疗误区
误区一、每天排便就不会便秘
健康的大便干湿适中，呈香蕉状，正常人每天可排便1-2次，而排便中有干球粪或硬粪，排便量少，且在每周及每月中有25%的排便是此种情况，即使是每天排便，也是便秘的一种表现。
误区二、只补纤维不补水
纤维可以促进排便，然而没有足够的水分，补充再多的纤维也是徒然，肠道内的水多了，大便就不容易干结，喝水是治疗便秘的第一关键，只有在水分充足情况下，其他治疗便秘的方法才可以发挥效果。
误区三、排毒就是排便
排毒与排便没有因果关联，只有在肠道实火、牙龈肿痛、口腔溃疡、面部痤疮等情况下，才可通过通便来缓解。
误区四、多吃香蕉和萝卜可以通便
香蕉只有在熟透的香蕉才可有通便，这是因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，加重便秘。建议香蕉表皮有黑斑，果肉无变质时吃，效果最好。
对于老年人而言，多由肠胃蠕动较差而引起便秘，而白萝卜有泻气作用，本来就气虚，再吃白萝卜，便秘会更加严重。
误区五、泻药用不停
经常便秘者，常常会用泻药来解决排便问题，然而，泻药的副作用是很大的，长期使用，身体的钙质与维生素都容易流失，而且大量色素在肠粘膜中沉积，肠道会慢慢发黑，形成结肠黑变病。
误区六、便秘只治胃肠道
便秘可由多种原因引起，如果是单纯的肠胃蠕动而导致，这才要重点治疗胃肠道，除此外，神经系统损伤、肛肠病、直肠下端和肛门出现问题等等，都是可起便秘的，想要彻底治疗便秘，还要找到发病因，对症下药。
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