内分泌失调怎么调理女|内分泌失调怎么调理 杜绝4大恶习影响女性内分泌

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内分泌失调怎么办 杜绝4大恶习影响女性内分泌

1.睡前玩手机

手机不离身，一直在临睡前，还不停使用电子产品，这种行为容易抑制褪黑素分泌，黑素分泌与睡眠有关密切关系，引起失眠，久而久之便会造成内分泌失调。

2.熬夜

人体有天然的生理节律，到点吃饭、睡觉等，才会有正常的重量活动，而当规律被违背时，熬夜、饮食不当等，极有可能会导致内分泌失调。

内分泌失调怎么办 杜绝4大恶习影响女性内分泌

3.过于紧张、劳累

情绪是影响女性内分泌的重要部位，如果一直承受着过大的压力，有情绪却无法释放，精神难以彻底放松，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

4.使用雌激素类产品

经常使用补品、保健品、激素类化妆品、避免药等等，很可能会吞噬着健康，这些产品中都存在大量的激素，若使用过度，激素水平必然会失衡。

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