[1001夜]1001问夫妻性生活 5招教你如何提高性生活质量

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1001问夫妻性生活 5招教你如何提高性生活质量

1.不要对没反应感到奇怪

勃起是主观不能控制的，而随着压力、身体疲惫等等因素影响，都会导致没有反应，但是，千万不要误以为这就是性功能不足，而盲目担心。统计数据显示，每7名男性中，就有1名至少会出现4次这种勃起问题。

2.抓紧情欲敏感区

情欲的敏感区域并一定指的是生殖器官区域，更多的是身体的全身的性传感器，而这点在前戏，甚至是性生活结束之后的尾声，充分的爱抚都可以给伴侣带来同样的刺激。

3.探索难以捉摸的满足点

这个满足点对于不同的人来说是有差异的，而只有在性生活过程中不断的进行探索，不断寻找，才能被发觉出来，用手在伴侣的私密地带游走，观察他或她的表情，满足感十分，它就是性满足点了。

4.加强助性运动

吸气，收缩骨盆肌肉，保持3秒，呼气，再放松3秒，有节奏的收缩放松骨盆底部肌肉群，可以加快私处的新陈代谢，增强私处抵御外来细菌的侵入能力，另外，平时即使是多练习蹬夹腿、仰卧起坐等等，同样可以提升盆底肌肉力量。

5.每周至有2次性生活

有调查显示，每周至少2次性生活的夫妻，可以减少疾病的发生率，并且可以防止性器官衰老，保持性功能，合理的夫妻性生活可以更有效刺激免疫系统，减缓日常生活的疼痛等。

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