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1.板栗
板栗主要有养胃健脾、补肾强筋的作用,并且,可以说板栗与人参、黄芪、当归等等几乎有着同等的滋补效果,可以治疗反胃、吐血、便血、肾虚腰痛等症。
2.枸杞
枸杞味甘,性平,入肝、肾经。主要有滋肾,润肺,补肝,明目的作用,主治肝肾阴亏,腰膝酸软,但要坚持服用才有补肾的效果。
3.鲈鱼
补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。同时,可以改善胎动不安、生产少乳等,是女性进补的良品。
4.山药
山药 ,味甘,性平,归肺、脾、肾经,可补脾养肺,固肾益精。不论何种类型肾虚症,皆可食用。
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