网上免费观看生活片_夫妻生活小百科 6个简单习惯对性生活最有帮助

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1.一起看喜剧欢笑

喜剧、搞笑综艺等，地夫妻共同度过美好时光的良好选择，国为在欢笑时，体内会产生啡肽的分泌，进而会减少压力，缓解身体疼痛，并且，夫妻一起大笑欢笑，可以让彼此变得性感，增加性生活几率。

2.一起锻炼出汗

有婚姻学家表示，夫妻一起运动可以加快血液流速，使触觉变得更敏感，同时，可以有效加强生殖器官肌肉的力量，从而增加性生活快感，并且，可以增加腹、臀部肌肉的弹性，让人更人吸引力。有调查显示，85%的共同运动的夫妇认为他们的性生活更和谐，而1/5则表示，一起运动后，生活矛盾少了，夫妻关系有所改善。

3.每天睡够7小时

缺乏睡眠者，对情绪的调节与认知功能都会有一定兵贵损害，在家庭生活中，则更容易发生冲突，且，有调查发现，夫妻的睡眠质量与性生活的满意度、婚姻质量密切相关，良好的睡眠是增加夫妻生活和谐度的基本。

4.多吃蔬菜和鱼

有专家证明，多吃新鲜的果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等食物，不仅可以改善心脏的健康状况，还可以增加睾丸激素的分泌量，增加性欲，减轻男性勃起功能障碍的发生率，同时有益女性卵巢的健康水平，整体提高夫妻生活的幸福感。

5.经常在家吃饭

自制的食物不仅更卫生、安全，营养更全面，同时，也是夫妻交流情感的一种方式，有研究显示，经常在一起做饭与一起吃饭的夫妻，性生活的频率与默契度都会更高。

6.远离烟草

吸烟会增加心脏病、癌症的发生风险，而没有抽烟习惯与成功戒烟者，他们的焦虑抑郁程度会更低，做些的积极性更高，在夫妻性生活时，会更主动，而且戒烟还能减少男性勃起方面的问题，与女性宫颈疾病的发生。

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