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[女脾胃虚弱怎么调理]脾胃虚弱怎么调理 养胃的食物4个食谱养胃健脾

时间:2019-12-07 来源:资讯 点击:

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1.大枣莲子银杏粥

百合30克,莲子20克,银杏、大枣各15粒,粳米100克,适量冰糖。先将莲子煮一会儿,再加入其他材料大火煮沸,再改用小火煮至粥稠。

作用:养阴润肺,健脾和胃。

2.南瓜小米红豆粥

南瓜洗净切小块,与小米淘净,与南瓜一起加入锅中,煮至稠粥。

作用:南瓜与小米都是非常好的养胃食物,加些红豆,可加强暖胃之效,此粥润五脏、补气血,非常适合脾胃虚弱者。

3.土豆南瓜汤

准备好适量的土豆、南瓜,与若干红枣、枸杞。豆和南瓜切小,可先入锅翻炒几下,再加水,开始熬煮,至豆和南瓜熟烂。

作用:补气健脾,可用于脾虚体弱,食欲不振,消化不良者。

4.胡萝卜草菇鸡肝粥

准备好胡萝卜,草菇,鸡肝,粳米,香菜。草菇、胡萝卜洗净切丝,鸡肝洗净切片,鸡肝洗净切片,热锅倒油,放入胡萝卜、草菇和鸡肝翻炒,加水,倒入粳米,大火煮开。至熟烂后,加入香菜,盐即可。

作用:健脾消食,润肠通便。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/news/48657.html

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