[开空调会不会对皮肤不好]冬天吹空调对皮肤不好 常吃这些可以护肤

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冬天吹空调皮肤差吃什么好

喝水

冬天多喝水能促进体内循环系统，因身体中水分占据比例大，通过喝水有助于皮肤的内循环，让细胞传递营养物质，皮肤水分得到滋养显得更加细腻、光滑。每天需坚持喝水，不要等口干了才喝水。

蜂蜜

皮肤干燥是因为缺少维生素A导致的，让角质代谢失常，使皮肤出现松弛老化的情况。喝蜂蜜水可以吸收维生素A，因为蜂蜜中的氨基酸能起到滋养皮肤的作用，坚持喝蜂蜜水，对皮肤益处多多。

胡萝卜

常吃胡萝卜，可以对皮肤表层起到保护作用，因为胡萝卜素中有β—胡萝卜素，在小肠中可以转化为维生素A，让皮肤变得更加柔润及光泽度。平时在炒菜的时候加一点胡萝卜，营养价值会更高哦。

黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E，多吃黑芝麻具有比较强的抗氧化效果，不断的滋润皮肤，改善皮肤弹性，恢复年轻肌肤状态。并且，黑色食物对养血效果好，常吃黑芝麻能促进血液循环，让身体机能得到更多的营养和水分。

樱桃

食用樱桃可以促进血液循环，改善皮肤结构。樱桃作为补血圣品，常吃可以促进血液生成，起到补血效果，给肌肤给予养分。

坚果

坚果是能量型食物，对补充能量很有效果，坚果中的脂肪酸矿物质和抗氧化的物质，可增强皮肤的弹性，提高皮肤抗衰老能力，促进细胞组织再生功能。类如：生活中可以多吃核桃、板栗、松子等，但是不宜多吃，每天吃3-5个就好。

冬天皮肤干燥怎么护肤

清洁皮肤

冬季清洁皮肤不能过度，油性皮肤的人夏天使用加强型的洗面奶，但这冬季可以改为温和型的清洁用品。中、干性的皮肤可以选择亲油性的洗面奶，清除皮肤污垢后，利用油分的特点滋润肌肤。冬季洗脸不能过多，每天早晚两次便可。

适量运动

冬季也不懒惰，经常做一些跳绳、登楼和健身操等运动，可以促进血液循环、加快机体新陈代谢，可以起到驱寒保暖、强身健体的功效，让面色容光焕发。

脱屑

天气寒冷皮肤毛孔会收缩，表皮老化角质不容易脱落。虽然皮肤变厚可以保护皮肤不丧失水分，但是也让护肤精华难以被吸收。所以，可以到正规美容店购买脱屑霜，晚上洗完脸后，把脱屑霜涂抹在面部，几分钟后按照皮肤纹理揉搓，再清洗干净后，涂抹护肤品即可。

防晒

冬天虽然处在低温和空调环境中，但是日晒的伤害一样不能忽视，在白天紫外线是无处不在的，紫外线会破坏皮肤纤维组织和胶原蛋白，让皮肤松弛老化，促进黑色素的合成，让面部暗黄，出现色素等状况。所以，冬季外出一样要涂抹防晒霜，预防黑色素的形成。

面部按摩

经常按摩面部可以加快血液循环，增加皮肤的血流量，让皮肤毛孔张开、皮肤升温，排出老旧的表皮细胞。冬天按摩脸部需由上而下，由内而外的做几分钟面部按摩，若是皮肤过敏人士则可以选择不做。

滋润保湿

肌肤干燥是因为水分流失，水分是保持皮肤有弹性、光泽的基础，所以选择护肤品方面可以结合自己皮肤属性进行购买。油性皮肤可以选择液状的保温产品，这类护肤品透气性皓， 不会堵塞毛孔；而干性朋友可以选择保湿性能好的护肤品，以防皮肤水分流失，让肌肤及时吸收养分。

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