[双胎孕妇睡姿]孕妇睡姿会让胎记畸形吗 这4种睡姿万万不可用

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孕妇睡姿不好会导致胎儿畸形吗

我们经常会听到许多准妈妈抱怨说，自己晚上经常睡不着觉，老是半夜睡不着。其实孕期睡不好，很多原因是睡姿不正确，因为孕妇的睡姿还会关系到胎儿的正常发育情况。所以，以下者几种睡姿会伤害到宝宝，准妈妈们需要注意哦！

4种睡姿容易伤害胎儿

仰卧睡姿

仰卧是很平常的睡姿，在不压迫身体器官情况下，还能减轻孕妇脖子及后背的疼痛感，所以在孕期1-3个月中会现在仰卧姿势。

但是，孕中、晚期的准妈妈可不能仰卧睡觉了！

因为孕中晚期的子宫更加沉重，会压在腹壁后侧主动脉上，对心脏回心血量有影响，会让孕妇出现心慌、头晕、血压下降的情况，严重者会导致胎盘供血量不足，让胎儿窒息的情况发生。并且，仰卧睡姿还会加重孕妇下肢浮肿症状，所以孕晚期不能仰卧睡姿。

右侧卧比仰卧好吗

许多孕妇在孕晚期会选择右侧卧睡姿，这样不仅会让子宫右侧旋转加重，还会使维系子宫的韧带和系膜处在紧张的状态。同时，还会影响胎儿血液供给，导致胎儿慢性缺氧，所以准妈妈们孕晚期避免右侧睡姿。

没有合适休息地方就趴着睡

出门在外没有单独的休息空间，很多职场准妈妈会在休息期间趴在桌子上睡觉。其实这种睡姿是很危险，因为趴着睡觉会影响肺部呼吸功能，可以压迫到腹中胎儿，对胎儿的生长发育有极大的损害，一个不小心就造成胎儿缺氧症状。

不可采用俯卧睡姿

俯卧睡姿也是人们喜欢的睡姿，除了个人习惯，还有一些个人因素。对于孕期的女性来说，仰卧睡姿是千万不可用的，这种睡姿不仅会让孕妇腰椎前凸，还会压迫胎儿，影响到胎儿的发育状况。

卧床保胎的正确睡姿

妊娠早期1-3个月

胎儿在子宫发育中是盘踞母体盆腔内，外力直接压迫或是自身压迫都不会中，所以这时候的睡姿都很随意，主要看自己采取什么舒适的体位。列如：仰卧、侧卧、趴着睡觉都可以，但是睡觉喜欢抱东西的不良习惯需改掉。

妊娠中期4-7个月

妊娠期间需注重保护腹部，避免外力直接撞击。如果孕妇羊水比较多或是双胞胎妊娠，可以采用仰卧睡姿，这可以让孕妇舒服一些，而其他的睡姿会产生压迫情况。如果孕妇下肢沉重，使用松软的枕头垫高下肢即可。

妊娠晚期8-10个月

心脏在左边，平常人会选择右侧睡觉，这样能减少心脏的压迫。而孕妇是正好相反的，因妊娠时间变长，子宫会不断增大，占据了整个腹腔，这会让临近组织器官受到压迫感，子宫会不同程度的向右旋转，让子宫韧带和系膜处在紧张状态，让系膜中的子宫提供营养血管受到牵连，会造成婴儿缺氧情况。

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