准生证_准妈妈，你有孕期健忘症吗？

时间：2024-03-02 来源：十月怀胎点击：

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准妈妈，你有孕期健忘症吗？

怀孕了，你有没有开始感觉脑子晕晕乎乎的，有些健忘，或者总是精神不佳？

“许多即将成为母亲的孕妈都会在怀孕期间向自己的医生报告这些症状。一些常见的、与大脑有关的怀孕症状包括：健忘，注意力难以集中，疲劳，协调能力降低……”或许听到这样的话可以让你放松一些。

美国加州大学的医学博士们研究证明：患上孕期健忘症是正常现象。

雷恩，这位来自伊利诺伊州两个孩子的妈妈这样告诉我们：“知道我是如何感觉自己再次怀孕的吗？就是我发现自己又变得健忘和糊涂了……我对自己说：‘要么我真的没脑子了，要不就是我怀孕了’。然后，我去做了测试，果然证明我怀孕了。”

在雷恩第一次怀孕的时候，她就发生过很乌龙的事情：有一次从商场回来后，她竟然忘记自己住在哪里了……虽然她已经在那里居住了多年。“当然，我并没有惊慌，因为我知道钱包里有我的驾驶执照，可以随时查阅到我的住址。”她笑着说。

孕妈有个“婴儿大脑”？

据美国加州大学罗伯特博士的研究表明：一般来说，孕妈来产科时常咨询的一些常见的与大脑有关的怀孕症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。“我们把孕妈这种现象称为‘婴儿大脑’，这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。”罗伯特博士说。

我们无法知道“婴儿大脑”会持续多长时间。但从以往的临床经验来看，这是很普遍的现象，它甚至可能不只在孕期发生，而是女性自身的改变。

罗伯特博士说：“如今，这些症状可能显得比从前更加明显，这是由几个原因造成的。

首先，现代女性往往对自己的要求更加严格，她们对自己职业生涯的期待更高一些，因此面对的压力也就越大了。

其次，许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持，大家通常不太能理解孕妈那种发现自己什么也想不起来的恐慌感，而只是不以为然地笑一笑。这会增加孕妈的恐惧。

第三，对于现代女性说，雪上加霜的另外一点是：与50年前比，我们的饮食习惯发生了巨大变化，不是变得更好而是变得更不合理—所有这一切，都会加重孕妈在这个问题上所面临的困难。因此我们说：‘婴儿大脑’这一现象本身的生物学基础并没有改变，但其他条件都变了。”

“婴儿大脑”给孕妈带来很多尴尬

“我多么希望时间能够停止，”来自纽约的韦斯利说，“自从我怀上双胞胎之后，我就开始经常忘记很多重要的时间，甚至有一次错过了重要的董事会议，因为我‘不记得这一天’了。现在，我不得不在各个房间都挂上了日历，标注好了每天应该做的事情。每晚上床睡觉之前，我必须检查一遍才能安上入睡。”

黛恩的健忘经验更加具体。“我认识一个驯犬员很多年了，她帮助我家训练了两只幼犬，我基本上每天傍晚都会在街角碰见她，打个呼招。”黛恩说，“但是在我怀孕第5个月的时候，有连续三天，我竟然叫不出她的名字！要知道，我认识她五年多了！”

朱莉·希思，俄勒冈州三个孩子的妈妈，她的“婴儿大脑”以各种不同的方式表现出来：她把维生素放进了冰箱而不是药柜；到商店去买牛奶，回家的时候才发现自己买了各种各样的东西，却偏偏没有牛奶；开车出门20公里后，才发现自己冲着相反的方向开。“有一次我把手机掉在了水坑中，我甚至忘记把它捡起来，”她说，“是的，在我身上，事情越来越糟糕。”

什么时候出现“婴儿大脑”？

我们无法确定“婴儿大脑”出现的时间，因为不同的孕妈有不同的反应。

对于苏拉·皮兹来说，在怀孕的头3个月，她只是有很模糊的感觉“似乎事情不太对劲”。她说：“直到孕中期的时候，我才清楚地明白自己的脑子真的‘出问题了’。” 而罗森则认为她的“婴儿大脑”大约在怀孕6~7个月的时候才出现的，她认为这主要是因为她怀的是双胞胎，因此难以得到充足的睡眠。

罗伯特博士认为，最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。“这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的‘婴儿大脑’。”罗伯特告诉我们，“这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。”

到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。“不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至，同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。”罗伯特博士说。

就拿纳特芙的例子来说吧，“我第一次和第二次怀孕的时候，都经历了‘婴儿大脑’的症状。”她说， “但当我第三和第四次怀孕，我感觉非常好，完全没有这方面的问题。”

苏菲也在自己怀孕期间经历了记忆力丧失的可怕问题，而且在某种程度上，她甚至认为这个症状在产后继续存在。现在，她的宝贝已经9个月了，但她的记忆力仍然不好。

“这在工作环境中绝对是一件可怕的事情。”苏菲说，“比如，当我被经理叫到办公室，和同事们一些开会讨论问题。当我听到同事们与经理谈论的话题时，我发誓，我根本想不起曾经通知要讨论这个话题。因为没准备，我完全不知道我应该谈点儿什么。对我来说，这感觉就像在做噩梦，梦见自己回到高中数学课上面对突击测验，而你并没有复习—不用说，那真是极度的尴尬！”

罗伯特博士向妈咪们保证：在产后月经周期恢复后，一切都会回归正常的。然而，如果出现更严重的症状，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么都应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。

如何对付 “婴儿大脑”

美国亚特兰大妇产科的莉莲·夏皮罗博士，为孕妈们提供了一些如何应付“婴儿大脑”的方式：

◎如果可以，尽量做一些小睡。

◎制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

◎把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

◎做笔记。

◎保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

◎多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

◎ 定期、适度运动可以帮助血液的流动。

◎运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

夏皮罗博士还提醒我们：也还有许多孕妈在孕期间保持了自己的精力和效率。在怀孕对大脑的影响研究中，一直存在着许多矛盾和争议的问题。