如何保养心脏最好|如何保养心脏 心脏病人吃什么好心脏病患者饮食调养

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心脏病人吃什么好，心脏病患者饮食调养

1.芹菜

通常来说，心脏病的患者心血管功能都会有一定程度的损伤，想要保护心血管的健康，可以经常吃些芹菜。芹菜中有大量的芹菜碱，可以保护心血管正常功能，还可以降低心脏病发作的危险性，而芹菜叶中的营养更加丰富，不要将之弃之。

2.土豆

在平时的饮食中适量增加一些土豆的摄取，可以有效治疗心脏病。因为，土豆是高钾蔬菜，而钾对心脏病患者来说非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。另外，土豆除了可以补钾外，还可补充蛋白质及矿物质、维生素等多种营养物质。

3.海带

海带更容易被大肠吸收，可以缓解便秘，而且，透光石还能促进有害物质的排出，如胆固醇，进而可以增加血液黏性和血栓，从根本上防治心脏病。同时还可以有效的预防动脉硬化等问题，而其中炖、煮的烹饪方式，是最有效防治心脏病的。

4.坚果

坚果中有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效保护人体的心脏，而且还可以降低心脏病的发生。另外，黑芝麻中的不饱和脂肪酸和卵磷脂，也有维持血管弹性，预防动脉硬化的作用。

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