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【养生小常识100条】日常养生小常识 七个常见习惯让寿命短一点再短一点

时间:2019-12-01 来源:生活常识 点击:

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日常养生小常识,七个常见习惯让寿命短一点再短一点

1.起床先叠被

经过一夜的睡眠,皮肤会排出大量的水蒸气,因此,裤子也会一定程度受潮,如果不让这些水蒸气散发出去,裤子会受到化学物质污染,再用这样的裤子睡觉,对健康可是有影响的,建议起床后将裤子摊平即可,不用叠被。

2.早餐马虎了事

长时间不吃早餐或是随意吃些东西者,饮食没有规律,身体也容易感到疲倦,头晕无力,久而久之,身体抵抗力也会下降,并会产生胰、胆结石。

3.空腹吃糖

空腹吃糖会影响蛋白质的吸收,而且蛋白质是人体机能活动的基础保障,长期空腹吃糖,会从另一方面影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱,甚至缩短寿命。


4.吃过饭后立即睡觉

人在吃完饭后,血液会流向胃部,大脑的供氧量随之减少,如果此时就去睡觉,容易引起心口灼热和消化不良,不仅会发胖,而且还会有引起中风的可能。

5.吃得太饱

人在饱食状况下,思维会变得迟钝,记忆力也会下降,如果经常吃太我,尤其是饱餐吃过饱,热量摄入太多,体内脂肪过剩,容易导致脑动脉粥样硬化、胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,而且人也会显得更老,会缩短寿命。

6.一直用同一种药物牙膏

药物牙膏可以消除口腔中的一些细菌,但是人体是这样的,长时间用同一种牙膏,口腔中的细菌会慢慢适应这些药物牙膏的药效,产生耐药性,因此,便不能再次产生抑制作用。

7.水果烂的部分削掉再吃

水果如果已经烂了一部分,其中的细菌也可能感染至剩余部分,甚至发生繁殖,而这种霉菌可导致人体细胞突变而致癌,因此,烂掉了水果还是不要吃为好。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/47902.html

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