[高血糖如何降下来呢]高血糖如何降下来 高血糖饮食禁忌盘点高血糖不能吃的食物

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高血糖饮食禁忌，血糖高不能吃什么

1.红薯

红薯是抗癌最佳食物，但是其中的含糖指数较高，不适合血糖高的人食用。

2.蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，虽然可以快速被人体吸收，补充能量，但是同时也会造成血糖在短时间内升高，对高血糖都十分不利，因此，要禁用蜂蜜。

3.柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，有非常高的糖分，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人食用。

4.啤酒

啤酒中的麦芽糖含量很高，是一种单糖，即使喝少量的啤酒，对于血糖高者而言，也是不好的。

5.瓜子、花生

高血糖患者应该要避免油腻和含脂肪高的食物，瓜子是经过油炒后而成，而花生虽然是非常营养的食物，但是却有着大量的脂肪。

6.多饮水

建议高血糖患者在两餐之间适量吃些水果，并且相应减少主食摄入量，而且在多喝温水，这样是对血糖最佳的控制法。

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