【更年期掉头发很厉害怎么办】掉头发很厉害怎么办 脱发食疗掉头发厉害吃什么好

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掉头发厉害的原因

一般来掉头发厉害的原因有压力过大，精神紧张，生活作息不规，内分泌失调还有真菌感染这些。而且体内锌不足是掉头发厉害的重要原因。

掉头发很厉害怎么办？除了规律作息和饮食清淡外，还可注意以下几点：

掉头发很厉害怎么办1.每天梳头百下

每天用梳子梳头百下可以达到头皮按摩的效果，可以改善头部循环，让头发得到好的滋养，掉头发很厉害有非常好的缓解作用。

掉头发很厉害怎么办2.精油护理

在每次洗头时在洗发水里滴一滴精油即可起到防止掉头发作用，而且用橄榄油从发中抹到发尾，1个小时后洗净，可防止掉头发的头发干枯毛燥。

掉头发厉害吃什么好1.何首乌煮鸡蛋

何首乌60g，鸡蛋2个加水同煮，鸡蛋熟后去壳继续煮5分钟，即可饮用，对掉头发厉害是非常好的脱发食疗的一种食谱。

掉头发厉害吃什么好2.芝麻黑豆枸杞汤

芝麻30g，黑豆30g，枸杞10g，加水同煮30分钟，加入白糖调味即可饮用，可滋养生发，对治疗掉头发厉害有着非常好的保健作用。

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