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正所谓春捂秋冻、不生杂病，但是似乎很多人都忽视了这条养生谚语，不少人在气温刚刚转暖就早早的脱掉了棉衣，换上了薄薄的春装，但其实这个做法并不养生保健，因为春天是个忽冷忽热的季节，容易刺激身体植物神经系统，降低抵抗力，从而容易被一些病菌、病毒给侵袭，因此大家依然需要防备着倒春寒。
而对于如今的时尚，似乎只有露出个脚踝才显得潮流，在大街上走一圈，不论是女孩还是男孩都爱露出脚踝，就算是长裤也习惯将它卷个边，让裤子一秒变九分裤，就连很多中学生都不例外，但是，这样露脚踝真的不冷吗？
最近一篇《孩子，请放下你的裤腿》的文章引发了无数家长的关注，这是河北一所中学微信公众号里面的文章，这所中学为了纠正孩子们这种追求时尚，而忽视健康的做法，每天还特别检查学生是否有露脚踝的行为。很多家长看到该文章之后都纷纷表示，有学校可以监督引导，自己放心了很多。
虽然还是有一些人会认为学校这种强制性要求有一点不舒服，毕竟每个人都希望自己的青春可以更美丽，而且这也并非什么伤大雅的事情，也没有违反学校条例，更没有触犯法律和道德，为什么要强硬的限制和管束孩子们的。
不过大部分的家长还是表示这所学校认真负责，虽然可能现在孩子还小，不能理解学校的苦心，只知道追求时髦，不懂的爱惜自己的身体，但多年之后一定会感激学校的，毕竟爱美要以健康为前提。
脚踝可能很多人会忽视它，但其实它是身体里面一个重要的承重关节，这个部位因为脂肪非常少，因此保暖性能差，如果早早的就将脚踝露出来，就容易造成关节疼痛，长期如此，就容易出现关节损害、关节炎、腿寒，而且对于女性，还容易导致痛经加重。
因此建议大家还是需要遵循“春捂秋冻”的说法，需要按照天气及时的增减衣服，别太早的将脚踝以及肩颈露出来，以免影响关节，以及导致感冒。
一般来说如果气温持续半个月都在15℃以上，那么就可以脱掉冬装，换身春装，不过还是需要注意早晚温差，并且需要谨记穿上薄下厚，就是底下，也就是脚要注意保暖，同时肚脐、脚、关节等部位不要露在外面。
不吃早餐：一日之计在于晨，而早餐则是一天中最重要的一餐，因为早餐距离上一顿晚餐的时间比较长，经过一晚的睡眠，身体里面的能量都消耗殆尽了，这时一定要及时补充营养的早餐，这样才能维持身体的机能，让孩子上课更能集中精神。
很多学生因为学业重，想要多睡一会懒觉而直接忽视了早餐，或者选择边走边吃，但这样就会导致身体虚弱，降低注意力、影响记忆力，影响学习进度。
熬夜：拥有充足优质的睡眠对每个人来说都十分重要，而很多孩子常常熬夜看书学习，甚至有些到半夜两三点，但是大家需要知道熬夜会影响肝脏、心脏、甚至、大脑，会造成记忆力衰退等，还容易提高猝死的风险，长期熬夜抵抗力也会下降，常常会出现精神萎靡的状态，反而不利于学习，因此一定要改掉熬夜的坏毛病，注意劳逸结合。
戴耳机：不少学生都习惯边走边戴耳机听音乐，或者戴耳机听英语，的确耳机给我们的生活带来了方便，但是长时间戴耳机容易刺激耳朵，影响耳膜健康，导致听力下降，如果是一边骑车一边戴耳机，还容易影响注意力，容易导致意外发生。
手机：不知道从何时开始，手机已经成为大家离不开的物品了，就连学生都是人手一部手机，适当的使用手机可以为生活带来便捷，但是对于自控能力差的学生，沉迷手机就容易影响身体和心理，并且手机具有辐射，长时间使用手机容易影响神经、大脑、注意力和记忆力，还会影响视力以及脊椎的健康。
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