古法红糖的功效和吃法_6种红糖吃法最补血养颜 女人这样吃脸色一定不会差

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红糖的作用与功效

1.抗衰老

红糖含钙、铁及少量的核黄素及胡萝卜素，其中的叫做“糖蜜”的多糖，有较强的抗氧化作用，对女性抗衰老有明显作用。

2.暖脾胃

红糖泡水，能促进血液循环，有活血养血、暖脾健胃之功效。

3.补血气

红糖自古来说是女性的滋养品，红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中的一些微量元素具，对人体的造血功能有着积极的刺激作用。

红糖怎么吃最补血

1.红糖小米粥

小米100克，红糖适量。小米淘干净，放入沸水锅内，大火煮沸后，转小火煮至浓稠，边煮边搅拌口感更佳。调入红糖，搅拌均匀即可。小米健脾胃，补虚损，含有的蛋白质，维生素b1，b2均大米多，红糖含铁比白糖高近3倍，更能排瘀血、活气血。

2.乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克，将乌梅、红糖一起入锅，加l碗半清水，煎煮至大半碗。

乌梅帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素，此饮可补血止血，美肤悦颜，适用月经量过多，功能性子宫出血的女性。

3.大枣红糖水

准备好适量的红糖、金丝枣、生姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入锅中，加入适量清水，炖煮半个小时即可。

此茶驱风寒、补气血，适用于宫寒女性改善不适之症，如痛经，量少过少等等，平时适当地服用，可保健强身、补血益气，但是不能多喝，容易上火。

4.红枣菊花粥

红枣10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。粳米洗净，放入清水内浸泡待用；红枣、菊花洗待用；粳米与红枣入锅，大火煮沸后改小火，慢慢熬至粥熟，再放入菊花与红糖，搅匀即可。

菊花清热、明目；红枣补益气血；此粥可健脾补血、清肝明目，长期食用能润色悦肤，消除皱纹，驻颜美容。尤其上皮肤干燥的女孩子，对黯淡肤色改善更明显。

5.山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。山楂肉、桂枝入砂锅，加2碗清水，文火煎至l碗，加入红糖，调匀，再煮沸。

山楂活血化瘀；桂枝通阳散寒，温化水气；此汤温经通脉，化淤止痛，能是血淤型痛经患者的食疗佳品。

6.生姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。干姜、大枣入锅煎煮，兑入红糖，微煮一会儿即可。

生姜开胃健脾、驱寒暖身；此食谱暖身效果极好，具有温经散寒功效，非常适合寒性痛经的女性。

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