【女性最讨厌用语】女性千万当心 6种“枕边物”缩短寿命20年

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枕边物1.手表

很多人有戴手表的习惯，却不会在睡前卸手表，而这一行为不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为，手表含有镭辐射，特别是夜光表，尽管含量微弱，但专家认为，经常如此，长时间积累下来后，会对人体造成不良后果。

枕边物2.假牙

很多戴假牙的不知道或懒于取下假牙，其实这种做法对健康是不利的。假牙容易藏匿污垢，如果疏于清洗会使其表面处食物残渣，容易形成菌斑，慢慢积累会引起口臭，口腔溃疡等口腔疾病，甚至会有假牙脱落滑进食道的风险，所以，睡前最好取下假牙，放入清水中浸泡，清洗干净，既可保证口腔卫生，同时让人安全入睡。

枕边物3.妆

疲惫的一天下来，可能还来不及卸妆就不觉进入了梦乡，而戴着妆容入睡，会堵塞你的肌肤毛孔，影响细胞呼吸与汗液分泌，长时间下去还会形成粉刺，颜值自然会更低。睡前彻底卸妆很有必要，可以避免化妆品对脸部的刺激，让肌肤得到充分呼吸，保持皮肤的润泽，让人有个更香甜的睡眠。

枕边物4.内衣

每天穿戴内衣时间超过12个小时的女性，乳腺癌的发生率会比其他女性高20多倍，尤其是晚上睡觉不卸下内衣，乳房不能得到充分的呼吸，同时会抑制乳腺发育，久而久之，容易招惹上乳腺增生，晚上睡觉的时，换上宽松的内衣，让乳房不受到外力过多的挤压，不仅可以减少乳房疾病的发生，还能促进夜间机体的新陈代谢。

枕边物5.手机

智能机已经成为了生活的必需品，睡前玩手机，累了就放一边，甚至玩着玩着就睡着了，而我们都知道与手机一起入睡是非常危险的行为。任何电器都应该远离床铺，就算体积小，辐射量却非常大，如果无法避免，也最好放在远离床铺的墙角，而插线板一定要离床头2米远，因为在充电时，辐射会更强。

枕边物6.绿色植物

绿色植物可以净化空气，增加含氧量，但是在夜间，它也需要呼吸，并会释放二氧化碳，与人争夺氧气，如果室内环境密闭，容易使人难以进入深度睡眠，以致持续性疲劳，另一方面，若离床头太近，在土壤中可能隐藏着大量霉菌，或许会导致呼吸系统疾病，如过敏，哮喘等。因此，室内的绿色植物不宜放太多，并且远离床头。        

床头放什么有利深度睡眠

1.橘子

橘子可化湿、醒脾、避秽、开窍，并且，它的芳香的气味，还有镇静安神之用，暖色系的橘皮色会给人带来温暖的感觉，因此，放个橘子在床头，可让人安心入睡哦。

2.苹果

科学家发现苹果香气可以刺激大脑边缘的神经系统，放松头部和颈部的肌肉，缓解偏头痛，另外，晚上吃个苹果，不必担心肥胖，又可健脾胃，凝神安眠，有两重助眠的功效。

3.薰衣草

薰衣草制作成香包，放于床头，也可缩短入睡时间，提高睡眠质量。

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