吃什么排毒效果最好_吃什么排毒 最适合女性的4种春季排毒养颜食物

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1.黄瓜

黄瓜主要有清热解渴、利水消肿的作用。其中的丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，并且，黄瓜的纤维素可以加快排泄，降低胆固醇，是一种理想的食疗蔬菜。

2.莲藕

莲藕有清热除烦，利尿消肿作用，可以加速身体里的废物排出，净化血液。对于血热而容易长痘痘，因脾胃虚弱、气血亏虚而有肌肤干燥、面色无光的女性来说，是非常适合的食物。

3.绿豆

绿豆清热解毒、除湿利尿、消暑解渴。其中有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质等等营养成分，经常食用可以促进身体的毒素排泄，加强机体的正常代谢功能。

4.酸奶

酸奶是女性一种有效的美容良物，其中含有多种维生素，它的维生素c可以减少黑色素形成，防止长斑，并让肌肤保持白皙。另外，日常的很多果蔬都有非常好的抗氧化作用，可以清除自由基对体的伤害，防止衰老。

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