孕妇贫血吃什么补血最快_贫血吃什么补血最快 4个补血菜谱让气色好起来

【www.thinksoul25.com--宝宝教育】

1.韭菜炒猪肝

猪肝100g，韭菜50g。猪肝洗净，切片。韭菜洗净，切段。锅炒倒油，先将猪肝炒至七成熟，再加入韭菜，炒熟后调味即可。

作用：补血养血，滋补肝肾，适用于面色萎黄、贫血等症。

2.乌鸡枸杞汤

乌鸡1只，红枣、枸杞各30克。将乌鸡处理好后，与红枣、枸杞一起加入砂锅中，煮至肉烂。

作用：滋养肝肾，补益气血，是大补之物。

3.猪肝菠莱汤

猪肝、菠菜各50克，红枣数颗。猪肝洗净，切片，与红枣一起加入锅中，加水，开煮，半熟后，加入菠莱，猪肝完全煮熟即可。

作用：适用于缺铁性贫血者，可补血养血。

4.红枣莲子汤

莲子、红枣各120克，银耳10克，冰糖适量。银耳、莲子泡软，银耳撕成小片。与红枣一起加入锅中，加水，煮半熟，再放入冰糖，煮至熟烂。

作用：滋阴润肺，补血养血。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/48721.html