【吃什么滋阴最好】吃什么可以滋阴 5种滋阴降火的肉食女人别忘吃

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吃什么可以滋阴 5种滋阴降火的肉食女人别忘吃

1.鸭肉

鸭肉属凉，对更年期综合征的女性非常适合，可以缓解腰膝酸软、心境烦躁易怒等等症状，阴虚体质可用来调理。

2.猪皮

猪皮滋阴润燥，充胃汁，滋肝阴，而且对保持皮肤弹性有非常好的作用。

吃什么可以滋阴 5种滋阴降火的肉食女人别忘吃

3.甲鱼

滋肝肾之阴，清虚劳之热，可用于久病耗津，阴虚火旺者。是一种非常有营养的滋阴食物。

4.干贝和蛤蜊

干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏。尿酸高者慎用。

蛤蜊滋阴、化痰、软坚、散结。结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡等等疾病都可食用。

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