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断食排毒法 排毒养颜清肠排毒的四大有效方法
1.断食排毒法
不是要你绝食，是指利用假期的半天时间进行断食，过分的节食不仅没有排毒效果，还会影响身体健康，偶尔节食，有分寸的进行，可一定程度上促进生理机能恢复。
2.运动排毒法
每天至少快走半小时，每周至少做2次出汗运动，如瑜珈、跑步等等，可以促进毒素排出。
断食排毒法 排毒养颜清肠排毒的四大有效方法
3.大肠水疗排毒法
空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中有丰富的葡萄糖与果糖，可以吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。建议最好使温水冲服，太热或太冷的水温会破坏其营养结构，而且不建议每天使用，如果想要更好的养生，每天空腹喝温开水最好，蜂蜜水排毒可以偶尔使用。
4.水果排毒法
樱桃是公认的可以排出人体毒素和不洁体液的水果，其中肾脏排毒效果最好，深色紫葡萄可以促进肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾。
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